Etiqueta: hambre emocional
-
CAPÍTULO 2 SERIE comprender mi relación con la comida: ¿Cuándo el cuerpo pide comida y cuándo pide otra cosa? La dopamina y el cortisol.
¿Alguna vez has sentido la necesidad imperiosa de comer aunque acababas de terminar de cenar? Hay días en los que el cuerpo parece pedir comida. Sin embargo, cuando miramos con atención, descubrimos que a veces está pidiendo otra cosa y, como en el artículo anterior, voy a intentar dilucidar por qué ocurre. HABLEMOS DEL CORTISOL:…
-
CAPÍTULO 1 SERIE comprender mi relación con la comida: ¿Qué es el hambre? Hambre física versus hambre emocional.
En ocasiones interpretamos como hambre sensaciones corporales que tienen un origen distinto: sed, ansiedad, miedo o tensión. Como todas ellas pueden sentirse en la zona del estómago, no siempre resulta fácil distinguirlas. ¿Te pasa lo mismo? ¿Sientes hambre que no es hambre? ¿Te has detenido a pensar que quizás eso que sientes como necesidad no…
-
Comer por ansiedad: La relación entre las emociones y la comida. ¿Por qué comes cuando no tienes hambre? El hambre emocional.
La comida nunca habla solo de comida. Comprender tu relación con la comida es comprender una parte de ti y la relación que mantienes contigo mismo. ¿Por qué sigues comiendo si ya no tienes hambre? ¿Por qué un trozo de chocolate, una pizza, un plato de pasta, un helado, etc pueden calmar una angustia que…